2015年1月7日星期三
2014年9月29日星期一
我的第一個10K
不是開玩笑,我真的完成了我人生的第一個10K。我絕對不會忘掉衝過終點那個幾乎要哭出來,想要仰天大叫一聲⋯⋯媽啊我成功了。
老實說,在得知自己「需要」參加這個挑戰的時候,我當下第一個反應是:反正都不求名次,只在乎參與,那我就用步行來支持吧。我並不是抗拒跑步,相反我自己私底下也有在跑。然而我一直都是隨意主義者,即是說我喜歡跑到什麼時候,我就停,緩緩的跑,慢慢的來,放輕鬆,反正自己舒服就好了。
為了應付這個挑戰,我跟公司其他一起參與的女生加入了每個星期都有的訓練⋯⋯然後在群眾的壓力下,我又真的可以完整的跑出2K。是的,只有2K,跟我實際要跑到的10K,也只是五分之一而已。可是你要明白我這個「跑步隨意主義者」能夠不停下來,一直跑到2K,真的已經很了不起!(至少我是這樣覺得!)
所以在挑戰前,這是我的一個小計劃:一開跑,就跑2K,然後放慢自己(或是步行)到了最後的2K,就再跑起來。總之就是開始跟終結我都是在跑步⋯⋯中間大家開心就好。
對我來說,這絕對是一個很好的計劃,我也信心滿滿的打算在當天實行這個「完美跑步計劃」可惜,人生總是有數次的事與願違。
就在開跑的時候,一團人一起出發,我幾乎都被夾了在人群中,我出盡努力的向前跑啊跑啊⋯⋯完全找不到一個點讓自己實行計劃的第一個部分。就這樣,我一直跑了3K多一點,天啊!我在心裡驚嘆了起來。我比我想像中的自己,又厲害了一點!
就這樣,我沒有按照自己的計劃,我就這樣跑著緩跑著,走一下,跑一下的。老實說,跑的路不簡單,太陽也真的太狠毒,心裡只想著:可以快點完結嗎?我快要被太陽曬乾也曬黑了。(是的,我在想著有的沒的,反正想著想著又跑了1K)
在最後的3K,由於開始出現了不少的已經完成了賽事的人在圍觀,一向很要面子的我,又提早了1K的開始狂跑起來⋯⋯直到完成。
我電話顯示我用了一個半小時完成,我已經滿意到想要哭出來,因為我本來以為自己需要更多時間。可是後來公司告訴了我,真實的時間是一個小時二十九分⋯⋯天啊你是不會明白少了一分鐘也足以成為當天讓我最快樂的消息!哈!
回想一下嘛,我一開始的確是打出了半放棄的態度,然而,試了才發現,自己其實都可以的。老套的說一句:有些事情,不試過,也許一輩子都不會發現到其實只是小事,其實你也做得到。
因為你放棄了,就永遠都不會有成功。
2014年6月30日星期一
《長大後必須學會的其中5件事》
老套話有一句:人生其實就像是一課人生學課,每一個經歷都是一堂課,從經歷中學到你要學會的道理。當你都學會了,再遇到同樣的事情還是差不多的,你都可以應付自如。有些人會遇過一次之後就會領悟到,學會怎樣去面對;有些人卻一直都學不會,一直在同一個點上犯錯,總之,我要學會的,實在有太多,而以下的,是我學會了的其中我覺得,一定要學會的事情。
1.有聚,必有散。
學會說再見、學會跟要離開的人道別、學會沒有一個人會永遠留在你的身邊、明白如果一個人會來到你的身邊,也會有一天要離開你,而你卻沒有能力去硬要對方留下來。
2. 努力,只是佔成功的四分一。
讀書的時候,只要你肯努力的去讀,基本上你要在考試中成功絕對沒有難度。可是當你長大了,出來工作的時候,你卻發現即使你付出很多的努力,成功也不一定到你身上。然後你很氣餒,同時亦覺得很生氣,因為坐你旁邊的同事沒怎樣努力卻成功了。雖然是很不公平,但要明白也要放得開。學會等待,等待下一個機會,學會明白命運總會有自身的安排。
3. 人言可畏
嘴巴在別人,話說了出來不會失去甚麼,也不會受到任何的傷害。身邊總會有很多人在有關你的事上加很多自己的意見,既然不用負責任,說多幾句都沒所謂。可是事情卻會因此以訛傳訛,變成完成不一樣的版本。就像是那個常常在團體活動中會玩到的一樣,從第一個傳到最後一個,中間的人聽完之後,每次都會加點自己的說話,結果到了最後就變成完全不一樣的故事。然後你學會了,甚麼都不再亂分享出去,甚麼人可以分享,甚麼人不能分享,你都一次比一次都清楚。
4. 並不需要討好全世界,因為你根本沒有辦法討好所有人。
總會有不喜歡自己的人,而我明白那種不想被不喜歡的感覺。在學校你可以忍一忍,過了那幾年你可以換學校,交新的朋友,可是在工作的地方,你總不能換公司,換同事吧?然後你想要試著去改變自己,討好對方,你失去了你自己,卻沒有成功討好對方。你一直介意,為甚麼對方要不喜歡你,到底自己做錯了甚麼。你一直想,一直覺得困惑,而我只能說,對方不喜歡的,就是不喜歡,不管你做甚麼,對方都不因此而改變,反過來可能會更討厭。把自己改變成自己不熟悉的人,也不見得快樂。與其要為了討好人而讓自己難過,倒不如好好的做好自己,尋找真的喜歡的人。
5. 真心的朋友,原來比你想像中的少...很多!
明白滿滿的通訊錄裡,當你想要找一個人來談心事,卻沒能找到一個。而你想要找的,不知不覺從很多,變成還好,到沒幾個和只有那兩三個。以前有甚麼開心不開心的,一定會很快找到對象分享,現在說每一句話,都要在心裡想一想,想著到底要不要說出口。有時候怕麻煩,連說也不想說了,寧願自己收藏在心裡,等它慢慢的消失。
關於我的5件事
第一次在這裡寫東西,倒是想寫點簡單的。我想了很久到底該寫甚麼簡單的,吃喝玩樂的,又想留待之後才分享,畢竟第一次見面,也不可能馬上跟對方分享你的玩樂寶鑑吧。自我介紹也有點太公式化了麼?況且你也可以自己在Google搜查我的名字(是的我叫蔡穎恩),一大堆有的、沒的的資訊也可以讓你認識。只是,認識跟了解是一樣嗎?你認識一個人,代表你了解一個人嗎?
認識是可以很表面,但了解卻是很裡面的。
你可以認識很多人,整個facebook或是IG(Instagram)都是一大堆。可是你真正了解的,又有幾多?應該這樣說,到底有多少你認識的人,你是真的了解?他們的愛好、愛吃甚麼、吃甚麼會敏感、害怕甚麼東西,你知道嘛?
那麼,不如這樣吧,我自己說出關於我的5件事吧。
1、其實我真的很害怕見陌生人和處於陌生的環境。
是這樣的,我其實是一個很慢熱的人。猜想不到吧?這是一個很有趣的反差。只有當我開始覺得可以跟你熟稔,我才會慢慢表露出我的真性情。對,我真的真性情其實是瘋子一名。我會大笑,會講自己覺得好好笑的笑話,分享我喜歡的不喜歡的,可是,這都是當我覺得「你可以熟稔」的時候才會表現出來。一般情況下,當我來到一個陌生的地方,遇到陌生或是不太熟悉的人,我都不太想講話,有時候更會在心裡盤算著,到底該怎樣開口,說第一句話才不會失禮。
是這樣的,我其實是一個很慢熱的人。猜想不到吧?這是一個很有趣的反差。只有當我開始覺得可以跟你熟稔,我才會慢慢表露出我的真性情。對,我真的真性情其實是瘋子一名。我會大笑,會講自己覺得好好笑的笑話,分享我喜歡的不喜歡的,可是,這都是當我覺得「你可以熟稔」的時候才會表現出來。一般情況下,當我來到一個陌生的地方,遇到陌生或是不太熟悉的人,我都不太想講話,有時候更會在心裡盤算著,到底該怎樣開口,說第一句話才不會失禮。
2、因為慢熱所以很怕跟不熟悉的人出去和聊天。
了解我的朋友都知道,我實際上是一個開籠雀,一遇到對的話題,我都會說到沒完沒了。只是唯一讓我安靜下來的,是當我跟不熟悉的人吃飯或是參加派對。基本上我會選擇沉默,同伴也會忍不住問我的朋友,我是不是悶壞了?如果我們是在唱K,他們肯定會問我要不要唱歌,因為我看上去好像很無聊。只是我都沒辦法讓他們明白,我實在無法在不熟悉的人面前,做回那隻開籠雀。
了解我的朋友都知道,我實際上是一個開籠雀,一遇到對的話題,我都會說到沒完沒了。只是唯一讓我安靜下來的,是當我跟不熟悉的人吃飯或是參加派對。基本上我會選擇沉默,同伴也會忍不住問我的朋友,我是不是悶壞了?如果我們是在唱K,他們肯定會問我要不要唱歌,因為我看上去好像很無聊。只是我都沒辦法讓他們明白,我實在無法在不熟悉的人面前,做回那隻開籠雀。
3、慢熱,是因為我實在太在意別人怎樣看我。
我就不相信絕大部份的人不是這樣!你以為我看著你們在玩、在嘻哈的時候,我不想置身其中嗎?其實我心裡在盤算著怎樣加入。怎樣的開場白,才不會讓別人覺得我是在硬要做甚麼。我很在乎別人的看法,這可能是因為我不夠自信吧!也是因為我看過太多不要臉的人,事後被說得有多慘。(聽到都怕。)
我就不相信絕大部份的人不是這樣!你以為我看著你們在玩、在嘻哈的時候,我不想置身其中嗎?其實我心裡在盤算著怎樣加入。怎樣的開場白,才不會讓別人覺得我是在硬要做甚麼。我很在乎別人的看法,這可能是因為我不夠自信吧!也是因為我看過太多不要臉的人,事後被說得有多慘。(聽到都怕。)
4、因為想太多,才讓你以為我的臉都臭了。
對。這是天生的!我也解釋了萬千次!因為我沒表情的時候嘴是向下扁。小時候,這個表情會引來一大堆大人可憐我,問我是不是不開心。長大後卻是引來一大堆人說我臭屁。我真的沒有,你要知道,我沒表情的情況只會有以下這幾個:放空中、在想別的無關事情,例如是等一下吃甚麼好?(這可是我每天都要經歷最痛苦的時刻)、自己在心裡唱歌!
對。這是天生的!我也解釋了萬千次!因為我沒表情的時候嘴是向下扁。小時候,這個表情會引來一大堆大人可憐我,問我是不是不開心。長大後卻是引來一大堆人說我臭屁。我真的沒有,你要知道,我沒表情的情況只會有以下這幾個:放空中、在想別的無關事情,例如是等一下吃甚麼好?(這可是我每天都要經歷最痛苦的時刻)、自己在心裡唱歌!
5、不愛臭臉,其實我真的很愛笑,因為我笑點很低。
如果告訴你,我到現在看到有個人在冰上轉圈,然後掉到水裡去的條片子時,還會讓我笑到肚子痛的話,那你便明白了。
如果告訴你,我到現在看到有個人在冰上轉圈,然後掉到水裡去的條片子時,還會讓我笑到肚子痛的話,那你便明白了。
《第一版・For Her Blog ( forher.com.hk )》
2014年5月14日星期三
我是一個對食很專一的人
我一直都是一個很專一的人,我一旦很愛,就會一直很愛。等一下,我想說的是對「食物」的愛。(當然,我也不否認我在愛情上是同樣的專一)我試過因為突然間很愛吃一種食物,然後家裡滿滿的都是這種食物。我也會硬要煮一些東西,去配合這種讓我迷戀到極點的食物/材。
這個情況的確是滿有趣的。
例如說,我會因為愛上了看一套韓劇,我真的有一個星期裡,所有的聚會約會都指定說要去吃韓國菜。由韓國燒烤到韓國特色的料理,然後到韓國.石頭鍋和部隊鍋甚麼的,甚至我會在家裡研究怎樣自己煮。煮不了就買泡菜來為平常自己煮的東西來加點韓風。
很誇張吧,下面還有。
有一天早上,我突然間好想吃意大利麵。我想吃的意大利麵是我小時候傭人煮那種很乾身,用牛餐肉、雜豆或是火腿跟香腸那種。結果我在超級市場買了一大包意大利麵,外加番茄醬,結果我一個星期在家吃的時候都會寫這乾身意大利麵來吃。我是很享受了,煮好以為,熱騰騰的再加上絕配的Tabasco,我的天啊,這是可等幸福啊!!
我剛有提到雜豆吧。
這是我唯.一會吃紅蘿蔔的時候。對我來說,紅蘿蔔有一陣陣怪怪的味道,我不會說是什麼味道,反正偏食的人從來也不會說得出為何。雜豆卻讓我意外的成了最愛,我因為愛上了,什麼都加他進去。炒意大利麵、撈麵(是的,我在說中式那種蝦子麵撈麵),咖哩也是一定要加,雖然不知道為什麼,但他們兩位都真的是很搭啊!!
最讓我迷戀到不行的,大概也只有他吧-米飯。
對,我真的很愛在起床,準備新一天的時候來吃,一碗讓你幸福到不行的米飯。你要明白,米飯的營養價值非常完整和均衡,在100公克的白米中,約可提供350仟卡的熱量,而一碗白飯約由80克白米煮成,故熱量約280仟卡。.而一餐約1至2碗飯,則可供應一天所需熱量的50%。你要明白,如果你只吃反而會加容易肥。那是因為基本上菜都是含有很多的油跟鹽,這都是真正讓你變胖的元兇。
為了這個米飯,我真的誇張到去找不同的飯素去拌著來吃。飯素是甚麼?呵~飯素是來自日本的就是那些倒在米飯上的紫菜碎、小.魚乾或是三文魚、肉碎乾、我在日本還會特地去尋找有特色的飯素,到了現在我還是很喜歡由CoCo壹番屋咖哩出的咖哩飯素(好像沒有在出了)。熱辣辣的白米飯加上香噴噴又帶點微辣的咖哩味,天啊又是一種很幸福的時刻。再吧一個小祕訣吧,用韓國紫菜捲起白米飯來吃,又是另外一種幸福喔!
老實講說,對於好吃我餐廳,我同樣也是專一到不行。
如果那一段時間我很愛別某一家餐廳,我會跟不同的朋友,在不同的約會都會跑到那家餐廳去或是不同的分店。為了是因為你要明白,.一次飯聚是不可能把餐單裡你想要吃的都吃的到,唯一可以解決的方法就是再去。不過,我還是會再點同樣的,哈哈。
前幾天跟朋友說起這個,她興奮的表.示她也是這樣。有一期間,她很愛吃米線,結果她一個月裡面每天中午都會買外賣米線回公司。我問她,可是米線的配菜都只是那幾種吧?她說她每天都點一樣的,那麼就可以每天不一樣,到了最後,又再重頭一次。
有時候啊,專一的時候還是來點小花心。
《第一版・For Her Blog ( forher.com.hk )》
2014年4月13日星期日
《我的小配搭小美學》
對我來說,穿上好看的衣服是讓我心情會變更好。同樣的,怎樣的心情也會影響我決定當天怎樣穿。一個星期有七天,想要每天都穿不一樣的,感覺像是需要很多很多的衣服才能讓你實現這樣的夢想。只是你沒有這樣的財力,更沒有很多的地方讓你存放大量的衣服。
那麼到底要用什麼的方法才能讓你在有限的資源,讓你在不同的單品中配搭出屬於你的小風格,也讓你成為朋友中的小星星呢?
我倒是有點小意見,也許不夠專業,可是當你需要在當個小時裡出門而還想要穿的好看,不妨看一下作一個小參考。
1.百搭的單品一定要有。
什麼是百搭單品呢?就是不管是什麼風格都育定可以用得上,平凡到不行的單品。對我來說, 以下都是我的百搭單品:黑色skinny jean,淺色牛仔褲,牛仔短外套,白色tee,單色棒球外套,大衣,Dr.馬田,over-size針織外套。感覺上都是風格很不一的東西,但這幾樣單品都是救你一命的東西,重點是,他們都不會過時的單品,對我來說,除了你肥了,或是變太瘦了,否則要過季要再買的機會絕對是很小。
2.學會尋找配襯的比例學
我的個子其實真的不夠,只有163cm,當然,這其實是很多香港女生的普遍高度,可是總是會有人在街上看到我然後忍不住說了一句「原來她沒有照片上的高啊」我倒是真的沒所謂,因為我都覺得這是稱讚。起碼這樣子代表說我的「比例」都找得剛剛好。簡單來說,你要找到對的比例,例如說,如果你穿上了一件短身的tee,那麼你可以配搭上高腰的長褲或是短褲;穿上長身,有點像裙的tee就最好穿上貼身的長褲,如果你想要露出大腿也可以,可是如果長tee長度是會蓋住短褲,我勸你還是別穿,穿安全褲。又如果你的短褲比你的長tee還要長一點, 又還沒有過膝的話,其實又會顯得你的腳很短;如果你上身穿的很鬆身, 那麼下身就別同樣的穿得鬆鬆垮垮的,因為比例上,你像是肥了幾公斤。
3.接受你自己身材上的不好,好的要好好利用,不好的,請別自行暴露。
我不認為瘦子穿衣一定好看,可是我只肯定,小胖妹如果明知故露,那就一定不會好看。簡單來說,如果你的腿真的沒有想像中的瘦,何解要穿上開了很多洞的貼身長褲, 你要明白當你坐下或是蹲下來的時候,你旁邊的人會為你擔心,因為洞口都快要爆出來了,肉在飛出來了。如果你的肩膀好看,我會很樂意看到你穿上露肩的,然後我會想摸一下。手臂沒想像中的瘦,很多bye bye肉也不同怕,因為只要你不穿蝴蝶袖,不穿小背心;肩膀寬就小心選擇背心,別讓看寬上加寬。
4.別讓自己身上出現三種或以上的極端顏色,還有一種或以上的圖案。
這是我在街上,看到會馬上用力忍笑的情況。基本上,上衣,下身, 鞋子,只有三個地方可以讓你出現不同的顏色,然而我看過的還有配飾品和包包。五顏六色的出現,的確是很嚇人。如果都是同一個色調還好,可是我看到的很多都是很極端的顏色啊!除非你是學過顏色學,要不然,出意外的比例絕對會是高。另外就是圖案,現在很流行印花,圖騰等的圖案,只是,真的只需要在你身上出現一種就好。太多,你會看到眼睛的花,我不是說會不好看,因為如果配搭達人的確是可以配上剛剛好的,可是如果你自問不是,也請你別決定去冒這個險。
對了,說到圖案,不得不提這一點,legging上的圖案也不是每個人都受得來,如果腳不夠瘦,別穿,要不然,legging上的花都要變肥花了。
5. 不要只顧跟著流行走。
每一個季度都會有不同流行品或是style,可是並不是全都是一定適合你的。要學會選出適合自己的style,更重要的是,穿衣還是要穿出自己的風格,學會一件衣服也可以穿出不一樣的風格。別浪費,即使是過了季的衣服還是可以配襯出更有趣,更有風格的style。
。
2014年3月30日星期日
送給,一直在支持我的你。
事情是這樣的,我是一個不善良表達關心跟喜歡的人
(除了對於很很喜歡的人,基本上我對愛情的熱情實在是太多。)
我對於這點確實是小了一條根,我很少會在節日裡很用心的每個電話裡的人都傳一個短訊,說一些祝賀說話。我倒是會在公開的平台一次性的說,你看到就當收到我的祝福,看不到就是你自己的問題。像是很冷血的,可是如果大家都同一時間傳出去,那麼對方不就會很煩惱嗎?比方說,如果對方剛好在開會在睡覺在忙呢?好吧,我承認有時候我真的會為對方想得更多。
另外我又很懶,我傳了給對方,如果對方突然又因為這樣而打開了一個話題,那我又是不是硬要跟對方一直談話談下去呢?好吧,我又一次承認,有時候我真的不喜歡在手機上打字,我倒是希望對方打來談。(這是我一件很不明的怪癖)
或許是這樣,身邊的人有時候會覺得我好像都沒有真的很關心他們。說實話,我總是暗暗的放在心上。我不喜歡有事沒事就開口問對方今天好不好,因為我覺得如果你需要找人聊,你會自己開口;如果你想分享,你會自己找我分享。之前拍劇有一句對白我很喜歡:關心是好,可是太多的關心就會變成八卦。
不管你的出發點是什麼,太多的關心,的確是會讓人很困擾。不想說,不是因為不信任你,而是因為還沒到那個心情或是時候。我以前總是會挑到錯的時候說出錯的話,真的會很容易令對方心情變得更差。你試想一想,一個人如果剛失戀了,你還不停的,每天的問著你今天好不好,心情好了沒?我想說,每問一次,你就又一次的打開了對方的傷口。
或許你不認同,或許你自己朋友之間就是要有這樣的關心。只是,關心,不一定要做出來,懂得安靜,懂得留一點空間,有時候這才是最好的關心。
我曾經有一段時間,我沒有找某一兩個朋友,後來聯絡,本來我還怕對方會覺得我沒有把她當朋友,然後她才說:「沒關係,因為我明白那個時候的你,應該不會想看到我post有關他的東西。你unfollow我,也只是因為不想看到讓自己難過的東西,作為朋友,我都懂。」我差點哭了起來,我想,真的懂我,真的關心我的,應該都會了解到。
我不怕被別人誤解,因為別人不了解你,才會這樣。可是最讓我難過的,是我以為你都很了解我,甚至其實你在我心裡的都一個小地位,你還會因為一點小事而誤會我。
我遇過也經歷了,我不懂,也受傷害了。有時候我看著還留在家裡的信,我還是會有點可惜,難過。
發生過很多事情,也讓我對很多東西的看法都改變了。可是有些人,就是一直在你身邊,沒有離開的支持著你。我跟我最要好的中學同學不常見,只是我的感情卻一直都很好。很多東西不用說,大家都有了一個共識。
對一直在支持我的人,我也是這樣的覺得。我從來都不喜歡把她們當中「fans」而是一個可以做朋友的人。我喜歡收到她們的信,在信中她們會分享自己的開心跟不開心的事。有時看完,我會像是又多了解一個朋友的心事,開心的事會讓我也樂了一會;難過的事,我就想要給對方一個小擁抱。我也是一個小粉絲,我也會有很喜歡的偶像,所以我懂這種感覺。
謝謝愛我的一直在我身邊支持我,因為每當我看到你們都打氣留言,我都會能量加滿。為了你們,我都加倍努力的。
P.S 特別送給快要離開的你,為自己的夢想努力,等你回來 :)
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